co to jest

Wiem, że to szorstko zabrzmi ale: a) Nie wybraliśmy tego sportu za ciebie, sam się zdecydowałeś b) Jak masz jeść parówki to lepiej nie jedz nic bo cholera wie co w nich jest c) Wystarczy trochę wkładu własnego, trochę poczytać i naprawdę da się to zrobić. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

Zostaw tak jak jest na razie, jedyne co możesz zmienić to zacznij od nóg a kończ na bicepsach, przerwa 45-90 minut

ee3eeeee chlopaki to nie jest Kulturysta ale "czlowiek walki" mnie sie podobaja ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową [...]

jak bierzesz massa 30 min po to można go zamieszać z mlekiem Co do mleka to nie jest tak że szkodzi tylko spowalnia wchłanianie kreatyny do mięśni przez tłuszcz zawarty w nim

[...] W każdym posiłku staraj się jeść węgle i białko, tłuszcze np z orzechów włoskich czy inne nasiona np migdały, przepisów jest mnóstwo na forum w dziale kuchnia. Najlepiej policzi le orientacyjnie potrzebujesz, pomocne mogą być kalkulatory [...]

[...] po 30 latac wciaz wyciska 90 kg na raz ,a cwiczyl rownie intensywnie jak ja i koksy bral i dieta, TO GENY!!!!" Oprócz tych wszystkich czynników, które wymieniłeś jest jeszcze jeden bardzo ważny PSYCHIKA! Z ilości postów przeczytanych, nie sadze żeby to był twój prawdziwy nick, ale ponawiam propozycję z poprzedniego posta: przeczytaj [...]

KAZIK12345 czytam ze zrozumieniem nie to co ty..Dobrze odpisalem i wiem o wyciskaniu na ławce duzo....Jeśli sie wyciska i rece są wyprostowane to mięśnie są całkowicie naciągniete...Czytam i wiem że tak jest poprawniej.. Ale jak kto woli... xD Pozdro & poćwicz

Wszytko jest raczej słabe ale galaretki słodkie da się zjeść. Natomiast wszystko to co na ostro to tragedia.

[...] sie one zbytnio gęstością ,itd banan nie koniecznie, ostatnio bralem gainer'a 2 teraz Monster Mass'a, i w gainerze z Vitala 100 g to byly 2 rowne miarki ( mam taka troche wieksza ) a w przypadku Monster Mass'a prawie 3 choc roznica makroskladnikow w tych gainerach jest zaledwie 3g kosztem bialka, gainer z Bx'a jest taki bardziej 'puszysty'

ohayo albo miałeś bardzo zdolną klasę w tej szkole średniej, albo (co bardziej prawdopodobne) pomyliłeś 400m z 300m. fakt - 62 sekundy na 400m w wieku 16-17 lat to żadne osiągnięcie, ale wiem, że jest wielu takich którzy by tego nie zrobili w tym czasie. więc raczej skłaniałbym się do pomyłki w dystansie.

wlasnie zastanawiam sie czy to HMB tak na mnie dziala bo diete i treninigi ma zawsze tak samo ulozone kiedy biore jakies suple. wiec co jest? nie chce mi sie wierzyc ze to HMB...

zalezy co jest Twoim priorytet silonia czy sw. Jesli chcesz trenowac 5 razy w tyg. musisz sie liczyc ze sporymi spadkami, a jezeli chcesz byc "wielkim koksem" to i gwiazda w sw nie bedziesz

WzT Co do miesa, jezeli odpowiednio zbajerujesz panienke z miesnego usmiechniesz sie to i o ciebie zadba i o odp wage twoich produktow A na reszte wystarcza ci szklanki, badz inne opcje ktorych jest mnostwo

1. Dalem wyrazie do zrozumienia(doslownie;]), ze nie ufam poczcie i chcialbym odebrac rower w miare szybko - czuje sie oszukany... 2. trudno jest znalezc cos ciekawe i pasujacego rozmiarem w tej cenie 3. jednak postanowilem kupic inny rower, choc kros na prawde dobrze sie spisywal 4. przejrze jeszcze raz rowery z allegro - z tego co mowisz [...]

[...] wiec cm3+fit effect+whey 100 cm3+fit effect+BCAA Gforce schemat suplementacji podoba mi sie tylko wacham sie co do połaczenia whey 100 a BCAA Gforce to czy to dobre jest to ze whey ma w sobie BCAA i L-Glutmine Troche słabo z kasa mam na ten miesiac starczy mi np. na CM3-360kap Whey 2275g lub CM3-360kap Whey 100 900g BCAA Gforce -180 [...]

Piszesz że ćwiczysz na masę, czyli co ? Na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Jak to wygląda u Ciebie ?

Oczywiście głównym uzasadnieniem wyeliminowania cukrów prostych jest ich szybkie spalanie a co za tym idzie, nadmiar energii z nich może być gromadzony w tkance tłuszczowej(jeżeli glikogen będzie uzupełniony). Ostatnio jednak czytałem artykuł dr. Ron Rosendale'a o długotrwałym regularnym przyjmowaniu dużych(50g glukozy dziennie to już dość sporo, [...]

[...] może być ciężko, bo ostatnio mam dużo zajęć i ciężko mi to wszystko upilnowac, w dodatku mojej mamy nie stać żeby spełniała moje zachcianki żywieniowe, głównie jem to co jest, starając się unikać pustych kalorii. Wczoraj dostałem w prezencie troche pieniążków, dlatego zastanawiam się nad jakąś odżywką/suplem. Chodzi mi przede wszystkim o [...]

Odrywanie tyłka to błąd. Bardzo źle dla kręgosłupa. Unoszenie klatki - mostkowanie. Ok. Jak to ma się do rzeźby? Jakoś tam ma. Tzn. Unoszenie (i tyłka, i mostkowanie) pozawala na dźwiaganie większych ciężarów. Większy ciężar to więkasz masa. Czyli jest co rzeźbić.

[...] wyskokim i chudym w zalezności od kategori wagowej w jakiej chce sie walczyc ja na ten przykład mam idealne warunki na kategorie jr. kogucią 170cm 52kg wagi wygladam jak joseph agbeko, troche lepiej. maxymalna waga dla boksera od wagi cieżkiej w dół to np. 80kg na 180cm (wyglad ala jean pasca) tak jest w każdej wadze, kg nie przekraczaja wzrostu